[허완통 칼럼] 근력(근지구력) 불균형 측정법 — 1RM%로 찾는 양측 근력 차이

근력(근지구력) 불균형 측정법 1RM%로 찾는 양측 근력 차이안녕하세요. 광화문경희한의원 원장 홍현준입니다.오늘은 허리디스크 완치를 통해서 보는 통증치료의 혁명(허완통) 책의챕터3 vii. 근력(근지구력) 불균형 측정법에 대해서 정리해드리겠습니다.1. 왜 근력 불균형을 측정해야 하는가근력의 불균형을 측정하지 않고 저항 운동을 하는 것은 아무런 계획 없이 운동을 하는 것과 같습니다. 언제 치료 목표에 도달할지 알 수 없기 때문입니다.인체에는 600여 개의 근육이 300개