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[동여의도 한의원 칼럼] 거대한 콜레스테롤 사기극

제 1장 거대한 콜레스테롤 사기극   '거대한 사기극'. 저명한 심장 전문의인 저자 아심 말호트라 박사는 콜레스테롤에 대한 세간의 인식이 만들어진 것에 대하여 거대한 사기극...

[동여의도 한의원 칼럼] '콜레스테롤 약을 끊어라' 연재를 시작합니다.

콜레스테롤 약을 끊어라 (아심 말호트라 저, 송승현 역) - 약 없이 심장질환을 막는 28일의 기적   2018년 비만 및 당뇨 분야 대표 의사 1위로 선정된 아심 말호트라 박사님의 책을 제...

운동해도 근육 안 붙는 이유 — 살찌는 체질 만드는 3가지 동화 신호

운동이 켜는 동화 신호   엑서카인의 과학 광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사  |  체질성 마름 × 동화작용 시리즈   열심히 운동하고 충분히 먹...

[남가좌동 한의원 칼럼] 인슐린 저항성, 모든 만성질환의 뿌리이자 대사 질환의 핵심

안녕하세요. 해나무한의원 김경찬 원장입니다. 오늘은 인슐린 저항성에대해 추가적으로 다뤄볼까 합니다.     1. 인슐린의 생리적 역할과 저항성(Resistance)의 발생 기전...

[남가좌동 한의원 칼럼] 수천 명의 평균이 아닌 '나'를 위한 의학: 실전 CGM 활용과 대사 건강의 완성

안녕하세요. 서대문 해나무한의원 김경찬 원장입니다.   만성 대사질환의 근본 원인을 파헤치고 진정한 건강의 길을 제시하는 『당질팬데믹』 연재, 그 마지막 아홉 번째 시간입니다. 지난 연재에서...

간수치 높으면 무조건 나쁜 걸까? AST ALT GTP 오해와 진실

간수치가 높게 나왔다고요?  AST·ALT·γ-GTP의 진짜 의미와 오해   비알코올성 지방간(MASLD)은 전 세계 성인의 약 25%에서 발견되...

[동여의도 한의원 칼럼] 내 몸이 최고의 스승입니다 : 새로운 대사의학의 방향

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 『당질팬데믹』 연재의 마지막 편입니다. 오늘은 17장, 통합과 미래 이야기로 긴 여정을 마무리합니다.   -- 현대의학은 급...

[동여의도 한의원 칼럼] 연구 결과를 그대로 믿어도 될까요 : 통계와 해석의 함정

  안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 지난 편에서는 영양학 권고가 순수한 과학만으로 만들어지지 않는다는 이야기를 했습니다. 오늘은 한 발 더 들어가서, 연구 자체가 어떻게 우리를...

[동여의도 한의원 칼럼] 우리가 믿어온 건강 상식, 누가 만들었나요

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 오늘부터는 『당질팬데믹』 4부, 마지막 여정입니다. 3부에서 식단·단식·운동·수면·스트레스 관리까지...

[동여의도 한의원 칼럼] 스트레스가 살을 찌운다 : 코르티솔과 대사 건강

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 15장 마지막 편입니다. 식단, 단식, 운동, 수면까지 다 잘 챙기고 있는데도 뭔가 막히는 느낌이 든다면, 오늘 이야기가 그 이유를 설명해 드릴 수 ...

[동여의도 한의원 칼럼] 얼마나 자느냐보다 어떻게, 언제 자느냐가 중요합니다

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 지난 편에서 수면 부족이 인슐린 저항성과 식욕 호르몬에 미치는 영향을 이야기했습니다. 오늘은 좋은 잠이란 구체적으로 어떤 잠인지, 세 가지 축으로 나...

[동여의도 한의원 칼럼] 잘 못 자면 살이 찐다 : 수면 부족과 인슐린 저항성

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 오늘부터는 『당질팬데믹』 15장, 수면과 스트레스 이야기를 시작합니다. 식단도 바꾸고 운동도 열심히 하는데 체중이 잘 안 빠진다면, 오늘 이야기가 그...

[동여의도 한의원 칼럼] 유산소 말고 근력 운동을 먼저 해야 하는 이유

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 지난 편에서 근육이 왜 대사 건강의 핵심인지 이야기했습니다. 오늘은 "그럼 어떤 운동을 얼마나 해야 하나요?"에 답할 차례입니다. ...

[동여의도 한의원 칼럼] 운동해도 살이 안 빠지는 이유 : 근육은 단순한 운동 기관이 아닙니다

안녕하세요 동여의도 여의주한의원 이주현 원장입니다. 오늘부터는 『당질팬데믹』 14장, 근육과 운동 이야기를 시작합니다. "운동을 열심히 하는데 왜 살이 안 빠지나요?"라는 질문, 진료...

[허완통 칼럼] 전신 움직임 기능회복 운동법 : CMP 완치의 완성

전신 움직임 기능회복 운동법  CMP 완치의 완성 광화문경희한의원 원장 홍현준  |  허리디스크 완치 연재 17편   안녕하세요. 광화문경희한의원 원장 홍현준...

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