운동해도 근육 안 붙는 이유 — 살찌는 체질 만드는 3가지 동화 신호

운동이 켜는 동화 신호 엑서카인의 과학광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사 | 체질성 마름 × 동화작용 시리즈열심히 운동하고 충분히 먹어도 근육이 붙지 않는다는 호소는 체중 미달 성인의 상당수가 경험하는 현실입니다. '아무리 해도 안 돼요, 저는 원래 이런 체질인가요?'라는 물음 뒤에는 동화 저항이라는 구체적인 생리 기전이 자리합니다. 한의학에서는 이를 정기(精氣) 부족, 즉 몸을 채우고 구성하는 기본 에너지가 결핍된 상태로 해석하며, 단순 소식(小食)과 달리 보법(補法)과 기능