숙면활력방 > 불면증
광화문경희한의원홍현준
2026-05-29
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[발효한약 - 음양곽] 음양곽 효능 이카린, 이카리틴 발효 차이 : 발효숙면활력방 핵심 약재
음양곽(淫羊藿)이카린에서 이카리틴으로, 발효가 만드는 기적광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사 | 발효숙면활력방 구성약재 시리즈[사진] 음양곽 약재 실물 (1)[사진] 음양곽 약재 실물 (2)수면 장애는 국내 성인의 약 20~30%가 경험하는 흔한 건강 문제입니다. 특히 중년 이후에는 단순한 입면(入眠) 어려움을 넘어, 수면 분절(sleep fragmentation)·새벽 각성·기상 후 피로감이 동반되는 양상이 두드러집니다.
광화문경희한의원홍현준
2026-05-26
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[발효한약 - 합환피] 스트레스성 불면을 치료하는 합환피와 발효숙면활력방 속 역할
합환피(合歡皮), 스트레스가 잠을 빼앗아갈 때발효숙면활력방의 진정군 핵심 약재광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사 | 발효숙면활력방 구성약재 시리즈안녕하세요. 광화문경희한의원 원장 홍현준입니다.잠들기 전 머릿속이 복잡하고, 걱정과 상념이 쌓여 눈을 감아도 잠이 오지 않는 경험을 해보신 분들이 많으실 겁니다. 한의학에서는 이런 상태를 '氣가 울체되고 心神이 불안한 상태'로 봅니다. 스트레스로 기울(氣鬱)이 생기면 간이 제 역할을 못하게 되고, 결국 마음이 안정되지 못해 불면으로
광화문경희한의원홍현준
2026-05-22
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[발효한약 - 오미자] 오미자의 수면 효과, GABA 기전과 발효숙면활력방속 역할
오미자(五味子), 다섯 가지 맛 속에 숨겨진 수면의 과학광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사 | 발효숙면활력방 구성약재 시리즈[사진] 오미자 약재 실물 (1)안녕하세요. 광화문경희한의원 원장 홍현준입니다.오미자(五味子). 이름 그대로 다섯 가지 맛—신(酸)·고(苦)·감(甘)·신(辛)·함(鹹)—을 동시에 지닌 약재입니다. 한 가지 맛도 갖추기 어려운데, 다섯 가지 맛을 한 열매 안에 품고 있다는 것은
광화문경희한의원홍현준
2026-05-21
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[발효한약 소개] 발효숙면활력방 수면 자율신경 야간 회복 발효한약
발효숙면활력방수면·자율신경·야간 회복을 동시에 잡는 발효 한약 처방광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사 | 보신·진정·기혈순환 3군 약재의 발효 기전과 임상적 의의현대인의 수면 문제는 단순히 '잠이 안 온다'는 수준을 넘어섭니다. 잠자리에 들어도 머릿속이 계속 돌아가고, 겨우 잠들어도 새벽에 깨며, 아침에 일어나도 개운하지 않은 분들이 많습니다.이런 분들의 공통점은 '수면 전 과각성' 상태입니다. 교감신경이 밤에도 끄이지
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