식습관
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광화문경희한의원홍현준
2026-05-19
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[식습관 칼럼] 과일 속 과당 조심해야 하는 이유 ? 대사증후군, 지방간 환자 필독
과일 속 과당을 조심해야 하는 이유 — 대사증후군 환자가 꼭 알아야 할 사실광화문경희한의원 원장 홍현준 한의사 | 광화문경희한의원 홍현준 원장 | 대사·염증 시리즈안녕하세요. 광화문경희한의원 원장 홍현준입니다.오늘은 많은 분들이 의외라고 느끼실 주제, 과일 속 과당에 대해 이야기하려 합니다.설탕이 들어간 과자, 케이크, 아이스크림, 액상과당이 잔뜩 들어간 탄산음료나 프라푸치노 — 이런 음식이 건강에 좋지 않다는 건 이제 많이들 아십니다. 특히 대사증
광화문경희한의원홍현준
2026-05-15
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[소화불량 칼럼] 소화불량을 줄이는 작은 식습관, 음식 크기와 표면적의 과학
소화불량을 줄이는 작은 식습관음식 크기와 표면적의 과학광화문경희한의원 원장 홍현준 | 소화기 건강 생활습관안녕하세요.광화문경희한의원 원장 홍현준입니다.오늘은 만성 소화불량 관리를 위한 음식 크기 조절의 의학적 근거에 대해서 정리해드리겠습니다.1. 만성 소화불량, 얼마나 흔한가소화불량은 우리나라 성인의 약 10~15%가 경험하는 매우 흔한 기능성 위장 질환입니다. 식후 팽만감, 명치 답답함, 조기 포만감이 지속되면서 매일 소화제를 달고 사는 분들이 생각
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