당뇨 > 고지혈증
이주현
2026-07-22
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[동여의도 한의원 칼럼] 거대한 콜레스테롤 사기극
제 1장 거대한 콜레스테롤 사기극'거대한 사기극'. 저명한 심장전문의인 저자 아심 말호트라 박사는 콜레스테롤에 대한 세간의 인식이 만들어진 것에 대하여 거대한 사기극이라고 표현하고 있습니다.어쩔 수 없는 오해, 연구 해석 과정에서의 실수 등으로 표현하지 않고 명백한 의도가 있는 '사기'라고 표현한 것인데요.건강검진을 해서 총 콜레스테롤 수치가 높게 나오거나, LDL-C(흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려짐) 수치가 높게 나오면 진료실에서는 "운동을 하셔야 합니다&qu
이주현
2026-07-08
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[동여의도 한의원 칼럼] '콜레스테롤 약을 끊어라' 연재를 시작합니다.
콜레스테롤 약을 끊어라 (아심 말호트라 저, 송승현 역)- 약 없이 심장질환을 막는 28일의 기적2018년 비만 및 당뇨 분야 대표 의사 1위로 선정된 아심 말호트라 박사님의 책을 제가 존경하는 비만대사통합의학회 송승현 회장님께서 번역하였습니다.--요즘 매체에서 강조하는 것들을 보면 혈압과 고지혈증과 같은 대사 질환은 나이가 들면 누구나 생기니 미리미리 처방받아 꾸준히 약을 먹으라는 메시지를 던집니다.우리나라 사람들은 건강검진도 매해 꾸준히 받는 편이기 때문에 혈액검사상 높은 수치를
[남가좌동 한의원 칼럼] 인슐린 저항성, 모든 만성질환의 뿌리이자 대사 질환의 핵심
안녕하세요. 해나무한의원 김경찬 원장입니다.오늘은 인슐린 저항성에대해 추가적으로 다뤄볼까 합니다.1. 인슐린의 생리적 역할과 저항성(Resistance)의 발생 기전정상적인 생리 상태에서 인슐린은 혈중 포도당을 세포 내로 유입시키기 위해 세포막의 인슐린 수용체(Insulin Receptor)에 결합하고, 이후 포도당 수송체(GLUT4)를 세포막 표면으로 이동시킵니다.그러나 정제 탄수화물과 당질의 만성적인 과잉 섭취가 지속되면, 혈중 포도당 농도를 낮추기 위해 췌장의 베타세포는
[남가좌동 한의원 칼럼] 수천 명의 평균이 아닌 '나'를 위한 의학: 실전 CGM 활용과 대사 건강의 완성
안녕하세요. 서대문 해나무한의원 김경찬 원장입니다.만성 대사질환의 근본 원인을 파헤치고 진정한 건강의 길을 제시하는 『당질팬데믹』 연재, 그 마지막 아홉 번째 시간입니다.지난 연재에서는 내 몸의 대사 상태를 실시간으로 보여주는 혁신적인 도구, 연속혈당측정기(CGM)의 중요성을 말씀드렸습니다.이번 최종회에서는 4부와 에필로그의 내용을 바탕으로, 일상에서 CGM을 어떻게 실전적으로 활용하여 나만의 '혈당 방어선'을 구축하는지,그리고 다가오는 새로운 건강 패러다임이 우리 삶을 어떻
[남가좌동 한의원 칼럼] 내 몸 안의 거울을 들여다보다: 연속혈당측정기(CGM)가 바꾸는 건강 패러다임
안녕하세요. 서대문 해나무한의원 김경찬 원장입니다.만성 대사질환의 근본 원인을 파헤치고 진정한 건강의 길을 제시하는 『당질팬데믹』 연재 여덟 번째 시간입니다.지난 시간까지 우리는 식단, 공복, 근육이라는 3대 실천 전략을 통해 무너진 대사 리듬을 바로잡는 방법을 살펴보았습니다.이제 한 단계 더 깊이 들어가 볼 시간입니다.오늘부터 시작되는 4부. 연속혈당측정기(CGM)와 개인 맞춤형 의학에서는, 아무리 좋은 건강 정보라도 '내 몸'에 맞지 않으면 소용없다는 정밀 의학의
[남가좌동 한의원 칼럼] 무작정 걷기만 하시나요?: 대사를 살리는 최고의 엔진, '근육'의 비밀
안녕하세요. 서대문 해나무한의원 김경찬 원장입니다.만성 대사질환의 근본 원인을 파헤치고 진정한 건강의 길을 제시하는 『당질팬데믹』 연재 일곱 번째 시간입니다.지난 시간 우리는 공복을 통해 세포를 청소하고 지친 인슐린 시스템을 쉬게 하는 '공복의 힘'에 대해 알아보았습니다.식단 교정과 공복을 통해 몸의 대사 스위치를 켜기 시작했다면, 이제는 우리 몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 핵심 기관을 가동해 대사율을 극적으로 끌어올릴 차례입니다.오늘 다룰 내용은 3부 1
[남가좌동 한의원 칼럼] 굶는 것이 아니라 비우는 것: 대사 리듬을 살리는 '공복의 힘'
안녕하세요. 서대문 해나무한의원 김경찬 원장입니다.만성 대사질환의 근본 원인을 파헤치고 진정한 건강의 길을 제시하는 『당질팬데믹』 연재 여섯 번째 시간입니다.지난 5회에서는 무너진 호르몬을 되살리기 위해 식탁에서 무엇을 덜어내고(정제 탄수화물, 가공 기름), 무엇을 더해야 하는지(건강한 지방) 구체적인 식단 재구성 방법을 알아보았습니다.식단을 건강하게 바꾸는 것이 우리 몸에 들어오는 에너지의 '질'을 개선하는 과정이라면, 오늘 다룰 내용은 우리 몸의 대사 스위치를 물리적으로 켜서 스
